■

こんにちは！

今回はニキビ跡を薄くする食べ物

についてご紹介いたします！✨

憎い憎いニキビが

やっと治ったと思ったら

ニキビ跡が残ってしまって

なかなか治らない...😢

そんなお悩み抱えてる方

多いのではないでしょうか？

ターンオーバーが機能している場合

ニキビが出来ても元の肌に

戻ります。

ターンオーバーが乱れていると

ニキビ跡が残ってしまうのです。

つまり、ニキビ跡を消去するには

ターンオーバーを正常機能させることが

最重要なのです！

ニキビ跡はもちろん

外側からのケアも大切ですが、

今日はニキビ跡を治す食べ物

についてご紹介します！

◎ビタミンB2

✔肌の新陳代謝を促す効果

✔肌のターンオーバーを正常に戻す

皮脂の過剰分泌を防ぐ働きもあるので、

ニキビ予防にも👌

◎ビタミンE

✔血流を良くし、肌の新陳代謝を高める

✔肌のターンオーバーを改善

アーモンドは1日20個を

目安によく噛んで取り入れましょう！

ニキビ跡って、ニキビよりも

なかなか消えず厄介💦

紹介した食べ物を積極に摂取して

綺麗な肌をゲットしましょう！！！